Accompagnement personnalisé des troubles féminins en Haute-Savoie et à distance

Que vous traversiez la puberté, que vous soyez en période de fertilité ou que la ménopause pointe le bout de son nez, votre corps change — et vos émotions, votre énergie aussi. Vous vous sentez épuisée, déconnectée de vous-même, un déséquilibre constant malgré des bilans médicaux normaux… vous êtes au bon endroit.

Retrouver l’équilibre entre votre corps, votre esprit et votre vie intérieure

Naturopathe trouble féminins Haute Savoie
Naturopathe trouble féminins Haute Savoie

Puberté

Acné, cycles irréguliers, sautes d'humeurs

Permettre à l'équilibre de s'installer dans quelque chose en pleine éclosion, la période de la puberté hormonalement c'est chaotique, les plantes et l'alimentation aident à lisser et à harmoniser cette mise en place. 

Naturopathe équilibre du cycle Haute Savoie

Équilibre du cycle

Dysménorrhée, ménorragie, syndrome prémenstruel, aménorrhée, métrorragie

Tout est lié, rien n'est isolé, alors par moment dans la vie d'une femme le cycle ne tourne plus rond voir s'arrête totalement, bien souvent à cause du stress. L'alimentation, les plantes et la gestion du stress et des émotions permettent de se retrouver et de se rééquilibrer, soulager la douleur qui découle des déséquilibres. 

Naturopathe équilibre du cycle Haute Savoie
Fertilité et grossesse Naturopathe Haute Savoie
Fertilité et grossesse Naturopathe Haute Savoie

Fertilité et grossesse

L’accompagnement naturopathique périnatal peut commencer, en complément du suivi gynécologique, au moment de la conception, lorsqu’il y a problème de fertilité ou simplement pour commencer une grossesse en bonne santé et se termine en post partum.

  • Alimentation spécifique fertilité ou grossesse pour éviter les carences, limiter les nausées, les remontées acides et les crampes musculaires puis favoriser l’allaitement et retrouver un poids de forme
  • Plantes : rééquilibrer les hormones, limiter les fausses couches, accompagner les PMA pour favoriser l’implantation, soulager les crampes, les nausées, la constipation, jambes lourdes, troubles du sommeil, saignements et crampes post partum, déchirures, épisiotomie, hémorroïdes, mamelons douloureux, crevasses
  • Relaxation, gestion du stress et gestion des émotions (EFT, TCC)
  • Massage ayurvédique prénatal pendant la grossesse et massage holistique après la grossesse
  • Exercices physiques adaptés et techniques respiratoires
Syndrome des ovaires polykystiques

Syndrome des ovaires polykystiques

Ce syndrome est lié à un excès d'androgène, l'ovulation est soit intermittente, soit inexistante. Les cycles sont longs, irréguliers, imprévisibles, ou alors, il y a tout simplement aménorrhée. Le stress est aggravant. La mise en place d'une hygiène de vie adaptée est primordiale pour améliorer tous les désagréments de cette pathologie : acné, hirsutisme, prise de poids, douleurs, infertilité.

Syndrome des ovaires polykystiques
Naturopathe Fibrome Haute Savoie
Naturopathe Fibrome Haute Savoie

Les fibromes

Les fibromes sont des tumeurs bénignes qui ne peuvent rendre les rapports douloureux et peuvent saigner jusqu'à l'hémorragie parfois. Elles peuvent provoquer de la constipation, des envies fréquentes d'uriner et des obstructions. Ils sont liés à une hyperœstrogénie, c'est à dire qu'il y a une trop grande quantité d'œstrogène par rapport à la progestérone. J'accompagne les symptômes et favorise la régénération des cellules pour permettre au corps d'évacuer les tumeurs parallèlement au suivi médicale. 

Naturopathe Ménopause Haute Savoie

La période de la ménopause

Bouffée de chaleur, sécheresse vaginale, troubles du sommeil, troubles de la mémoire, palpitation, anxiété, dépression, ostéoporose

Ce n'est pas une maladie, c'est un phénomène naturel qui est malheureusement psychologiquement mal vécu par encore un trop grand nombre de femmes. Les symptômes de la ménopause sont le résultat d'une chute trop brutale de la production naturelle des hormones féminines. Lisser cette chute permet de limiter l'apparition des symptômes lors de la préménopause. Et, lorsque les symptômes sont là, nous pouvons également les soulager. 

Naturopathe Ménopause Haute Savoie
Naturopathe Endométriose Haute Savoie
Naturopathe Endométriose Haute Savoie

L'endométriose

Définition de l’INSERM : L’endométriose est une maladie gynécologique fréquente qui concerne une femme sur dix. Elle est liée à la présence de tissu semblable à la muqueuse utérine en dehors de l’utérus. Différents organes peuvent être touchés. La maladie peut être asymptomatique. Mais, dans certains cas, elle provoque des douleurs fortes (notamment au moment des règles) et/ou une infertilité.

L’accompagnement de l’endométriose consiste à soulager au maximum les symptômes, et non à guérir, grâce à :

  • Une alimentation adaptée, anti inflammatoire et des cures détox régulières
  • La relaxation, gestion du stress et techniques respiratoires en collaboration avec une sophrologue
  • Des exercices physiques adaptés
  • Massage holistique pour relâcher les tensions et l’ensemble du système nerveux
  • Massage tuina, pour favoriser le fonctionnement équilibrer des organes et une bonne circulation énergétique
  • L’utilisation des plantes et des huiles essentielles qui permettent de limiter les inflammations, de réduire les saignements, de soulager la douleur, d’équilibrer les hormones

Vous traversez une période où vous ne vous reconnaissez plus vraiment ?

Votre corps vous envoie des signaux : fatigue persistante, irritabilité, troubles hormonaux, stress, sommeil perturbé, inconfort émotionnel… Pourtant, vos bilans sont « normaux ». Beaucoup de femmes vivent cette sensation de déséquilibre invisible. Ce malaise qui s’installe sans cause apparente. Cette impression de “ne plus être soi”.

Vous n’êtes pas seule. Et surtout : il existe une explication — souvent plus profonde que ce que les examens standard peuvent révéler. Mon rôle est de vous aider à comprendre le pourquoi avant de vous guider vers le comment

Pourquoi un accompagnement spécifique pour les femmes ?

La vie d’une femme est rythmée par des cycles, des transitions et des changements hormonaux qui influencent le corps, le mental et l’émotionnel. Les déséquilibres peuvent apparaître à chaque étape :

Puberté & cycles irréguliers

Syndrome prémenstruel, douleurs, SPM

Désir d’enfant, fertilité

Grossesse & post-partum

Premiers signes de périménopause

Ménopause & post-ménopause

Fatigue chronique, perte de libido, troubles de l’humeur

Stress, charge mentale, surmenage

Lorsque les bilans ne montrent rien, cela signifie souvent que l’origine est fonctionnelle, liée au terrain, au système nerveux, digestif, hormonal ou émotionnel.

C’est exactement sur ces plans-là que nous travaillons ensemble.

Muriel Pernin

Naturopathie & massages bien-être pour femmes (et hommes), qui veulent aller au-delà des symptômes et comprendre ce qui se passe

Pour qui ?

Cet accompagnement est fait pour vous si vous :

Vous sentez épuisée sans raison apparente

Ne vous reconnaissez plus

Avez des cycles irréguliers, douloureux ou perturbés

Vivez des troubles hormonaux (pré-ménopause, ménopause…)

Dormez mal ou avez des réveils nocturnes

Ressentez du stress, de la charge mentale, de l’irritabilité

Solutions pour une baisse de forme

Comprendre votre corps

Identifier les déséquilibres

Votre intuition vous dit que quelque chose est déséquilibré. Vous avez raison — et nous allons le décoder ensemble.

Comment se déroule l’accompagnement ?


Première séance : Bilan global

Nous explorons ensemble votre terrain, vos habitudes, vos ressentis et vos besoins. Vous repartez avec une compréhension claire de ce qui crée vos déséquilibres.


Plan d’accompagnement sur mesure

Nutrition, gestion du stress, soutien hormonal, hygiène de vie, conseils émotionnels.


Massages & pratiques corporelles

Séances régulières ou ponctuelles selon vos besoins.


Suivi & ajustements

Nous faisons évoluer l’accompagnement au fil de votre progression. Vous n’êtes jamais seule.

Les bénéfices constatés par les femmes accompagnées

Plus d’énergie

Sommeil plus réparateur

Humeur plus stable

Cycles plus réguliers ou moins douloureux

Moins de stress, plus de clarté mentale

Retour de la vitalité et de la libido

Sensation de paix intérieure

Meilleure compréhension de leur corps

Sentiment de “se retrouver

En présentiel ou en visio

Les séances peuvent se faire :

Au cabinet (Haute-Savoie)

En visio pour le bilan et les suivis

Les massages se font exclusivement en présentiel

Je vous accueille avec douceur, bienveillance et professionnalisme. Mon objectif : vous aider à retrouver un équilibre profond, durable et aligné avec qui vous êtes.d'attente donc si votre accompagnant ne doit pas assister à la séance prévoyez une solution de repli, surtout par temps froid, par exemple, il y a des cafés au centre vitam qui est proche du cabinet (500 m)

Un accompagnement en 4 étapes global, à votre rythme

Parce que vous êtes unique, chaque accompagnement est 100 % personnalisé. J’utilise différentes approches pour rééquilibrer le corps et l'esprit :

Bilan & anamnèse approfondie

  • Écoute active de votre vécu
  • Analyse de votre hygiène de vie
  • Vision d’ensemble
    Sommeil, digestion, hormones, stress, émotions

Ce bilan permet d’identifier les causes profondes, souvent invisibles mais essentielles à comprendre pour avancer.

Naturopathie & hygiène de vie

Je vous accompagne sur les piliers du mieux-être féminin :

  • Alimentation adaptée au cycle et à vos besoins hormonaux
  • Soutien du système nerveux (stress, anxiété, irritabilité)
  • Soutien du foie & de la digestion, clés de l’équilibre hormonal
  • Sommeil & récupération
  • Phytothérapie, micronutrition ou élixirs naturels lorsque nécessaire
  • Conseils réalistes, simples et progressifs

L’objectif : poser les bases d’un équilibre durable, que vous pourrez maintenir au fil du temps.

Massages & techniques corporelles

Le corps garde tout en mémoire : le stress, les émotions, les tensions hormonales… Les massages permettent de libérer ce qui est bloqué.

Selon vos besoins :

  • Massage bien-être profond et enveloppant
  • Massages dédiés aux cycles féminins ou aux périodes de transition
  • Relaxation du système nerveux

Ces pratiques permettent une réconciliation douce entre corps et esprit.

Gestion du stress & des émotions

  • Respiration consciente
  • Techniques de détente
  • Hygiène neuropsychique
  • Conseils pour apaiser le mental et retrouver de la clarté

Vous retrouvez une stabilité intérieure, essentielle pour soutenir votre énergie, vos hormones et votre humeur.

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