Accompagner les troubles de l'humeur avec la naturopathie en Haute-Savoie et à distance

L'anxiété, en psychologie, est un état émotionnel de tension nerveuse, de peurs fortes et souvent chronique.

Les signes de l'anxiété, de la crise d'angoisse ou de la crise de panique peuvent être : sensation de mort imminente, tendance à catastropher les choses, incapacité à lâcher prise, tendance à différer, culpabilité excessive, émergence de souvenirs traumatiques, besoin de contrôle permanent, ballonnements, tremblements, sueurs, accélérations du rythme cardiaque, difficulté à respirer, nausées, vomissements, irritabilité, insomnie, poussée de maladie chronique (eczéma...), contracture, fatigue chronique, etc...

Définition de la dépression selon l’OMS ; "La dépression constitue un trouble mental courant, caractérisé par la tristesse, la perte d'intérêt ou de plaisir, des sentiments de culpabilité ou de faible estime de soi, des troubles du sommeil ou de l'appétit, d'une sensation de fatigue et d'un manque de concentration."

Elle peut être de longue durée ou récurrente, et porte essentiellement atteinte à la capacité des personnes à fonctionner au travail ou à l'école, ou à gérer les situations de la vie quotidienne. Dans les cas les plus graves, la dépression peut conduire au suicide.

Les troubles du sommeil regroupent plusieurs pathologies et touchent beaucoup de monde. Selon les résultats de l'étude de l'INSV / MGEN menée en 2015, confirmés par les centres du sommeil, 16 % des Français déclarent souffrir d'insomnie, 17 % de troubles du rythme du sommeil, 5 % du syndrome des jambes sans repos et 4% d'apnée du sommeil. Les conséquences peuvent aller d'une fatigue chronique à des risques accrus d'obésité, de diabète, de maladies cardiaques et d'AVC, de dépression...

Les causes possibles sont : une perturbation du rythme diurne-nocturne, le stress et la perturbation du cycle du cortisol, la persévération cognitive, des perturbations des hormones du sommeil, des déséquilibres hormonaux, des douleurs, la prise de médicament

La naturopathie trouve donc toute sa place dans la résolution de ces causes par la mise en place d’une hygiène de vie adaptée et par un accompagnement par les plantes.

Le burn out est un état de fatigue intense et de grande détresse causé par le stress, l’OMS ne le reconnait pas comme une maladie et il est en générale défini comme étant lié au travail, or dans la réalité le burn out parental notamment existe.

Une bonne hygiène de vie est indispensable pour retrouver un équilibre et de la vitalité.

L’accompagnement passe par une indispensable gestion du stress. Les massages permettent de détendre les muscles et de redonner de la vitalité. Le tuina rééquilibre et relance le fonctionnement énergétique du corps. L'EFT et la TCC permettent de gérer les émotions et d'éliminer les blocages. Les plantes permettent de relancer les surrénales qui se sont épuisées à produire du cortisol pour lutter contre le stress chronique.